Hallo! Wie ist dein Wochenende? Ich habe gerade den Halbmarathon in Ventura, CA, gelaufen.

Ich war gestern von RER aus RER, seit ich mit meinen Hunden kalt habe.
Meine neuesten Videos

Gesichtsmaske für das Laufen oder Gehen von Außenspitzen
Gesichtsmaskenvorschläge für das Laufen oder Gehen nach draußen während des Coronavirus -Ausbruchs. Müssen Sie einen Vertrag mit Maske sowie die besten Auswahlmöglichkeiten für Läufer tragen?

Mehr Videos

0 Sekunden von 7 Minuten, 15 Sekunden

Next Up
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05

Live
00:00
08:21
07:15

Ich habe die Nacht bei meiner Mutter verbracht, da es besser für Ventura ist, und ich wollte diesmal nicht für ein Hotel anbieten. Ich habe diese Woche F3-Foods-Sendung gegessen, was proteins und fett ist, wie auch immer niedriger Kohlenhydrate. Auch obwohl ich das größte Kohlenhydrat -Abendessen gestern Abend zum Essen gewählt habe und den ganzen Tag über Früchte hatte, reichte es sicherlich nicht aus, sich auf 13 Meilen vorzubereiten. (F3 Foods ist nicht so gut für Distanzläufer gedacht, wie ich meine Mahlzeiten vielleicht ergänzt hätte, das ist jedoch nicht Teil des Plans. Das war alles auf mir.)

Ich hatte vor dem Rennen Haferflocken, aber dies ist der allererste Getreideumstand, den ich wegen Mittwoch gegessen habe. Außerdem war ich irgendwie ängstlich, weil ich glaubte, ich sei spät dran, also habe ich es nicht genommen. Ich war nicht besorgt darüber, weil ich wirklich genau war, wie eine eingeschränkte Carb -Aufnahme mich in einem Halbmarathon beeinflussen würde. Es war nicht schrecklich, ich habe das Rennen gut gemacht, aber ich fühlte weniger Energie und fühlte praktisch ein paar Mauer, die ich zu spät in einem vollen Marathon fühle. Notiert. Dies war eine Entdeckungserfahrung.

Okay … 5 Uhr morgens Weckruf-was ziemlich spät ist. Der Halbmarathon der Küste beginnt erst um 8 Uhr morgens! Kein Webverkehr in La, der impliziert war, war ich in kürzester Zeit dort. Ich packte mein Lätzchen und machte einige Bilder, probierte neue RER -Posen und Sachen aus.

Endlich war es Zeit, sich aufzurichten! Die Starthut ist ziemlich eng, also habe ich nur auf die Website gewartet, bis die Waffe so gut ging, wie ich es in…

Das Programm ist jedoch wiederholt, da Sie die Schleife zweimal machen. Sie machen also zwei ziemlich Schleifen in der Nähe des Ozeans. Mir gefällt’s. Es gibt nur zwei riesige Hügel, aber außerhalb davon ist es ziemlich flach.

Und in einigen Fällen mag ich sowie Back -Programme seitdem, können Sie die Läufer in die andere Richtung applaudieren und lächeln!

Shoreline Half Marathon 1:51:52 Letztes Jahr habe ich dieses Rennen in 1:44 gemacht – ich muss den Unterschied in der Leistung und das Gefühl, dass diesmal teilweise die verschiedenen Methoden sein muss, um diesmal zu tanken. Basierend auf den Fotos scheint es, als wäre es heute wärmer (es sah letztes Jahr bewölkt aus). Da dies kein Tor für mich war, bin ich erfreut, dass ich in der Lage war, stark zu laufen und etwas daraus zu entdecken. Fortschritt, nicht Perfektion.

Nach dem Rennen nahm ich einen schnellen Einbruch im Pazifischen Ozean, um meine Füße zu waschen. sowie durch Wäsche impliziere ich einfrieren

Bei der Methode zurück bekam ich einen Eiskaffee sowie eine kleine Reese -PB -Tasse. Ich benötige fünf viel mehr, um zufrieden zu sein. vorzugsweise auf Fro-yo. Vielen Dank.

Und zum Mittagessen sehnte ich mich nach U -Bahn. Ich habe einen Salat mit Geflügel und Thunfisch, da es mir genau so gefällt.

Und ich kann dieses Veröffentlichung nicht schließen, da es dieses Foto behält, weil es irgendwie eklig aussieht. Also hier …

Frage: Was war das Beste, was du diese Woche/das Wochenende gegessen hast? Ich: Die PB -Tasse dieser Reese. Ich brauche mehr.

Sende mir das Arbeitsbuch

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Teilen

Tweet

Stift

Teilen

Post

Teilen